Все еще выбираете спортзал или EMS?
Просто сравните!
Эффективность EMS-тренировок, то есть соотношение результата и потраченного времени, в 15 раз выше, чем в обычном спортзале, по следующим причинам:
Мышцы делают в десятки раз больше работы в единицу времени, поскольку аппарат дает им команды на сокращение/расслабление с частотой от 20 до 100 циклов в секунду;
Во время тренировки постоянно работают 530 мышц из 650 человеческих. В частности, агонисты и антагонисты тренируются одновременно – бицепс и трицепс, например;
Задействуются даже «глубинные» мышцы нашего организма;
Отсутствует необходимость в отдыхе между «подходами» - в течение всех 20-ти минут тренировки происходит высокоинтенсивная работа;
Завершает тренировку 5-минутный лимфодренажный массаж, который способствует существенно более быстрому запуску механизма восстановления мышечной ткани.
Характеристики
EMS-тренировки
Тренировки в СПОРТЗАЛЕ
Продолжительность тренировки
20 минут + массаж (5 мин.)
2-3 часа
Оптимальное количество тренировок/времени в неделю
2-3 раза = 40-60 минут
3-4 раза = 3-8 часов
Регулярность тренировочного процесса
Да, регулярно, т.к. временные затраты минимальны (40 минут/ неделя)
Нет, не регулярно, временные затраты максимальны (3-8 часов в неделю)
Соотношение временных затрат и результативности
MIN временные затраты = MAX результат
MAX временные затраты = MАХ результат
Видимый результат
8 тренировок
15-20 тренировок (от 1,5 месяцев)
Персональный тренер
Формат EMS – персональная тренировка
Дополнительные затраты к стоимости клубной карты
Нагрузка на суставы и позвоночник
Отсутствует
Неизбежна
Возможность тренировочного процесса при наличии травм
ДА, проведение EMS-тренировок при наличии медицинских противопоказаний к занятиям в тренажерном зале ВОЗМОЖНО
НЕТ, запрет на проведение тренировок
Реабилитация и восстановление
ДА, возможность ускорения процессов реабилитации и восстановления. Медицинские показания к EMS-тренировкам
НЕТ, запрет на проведение тренировок, длительный и сложный этап восстановления
Исправление осанки и укрепление позвоночника
Во время каждой тренировки
Только при специальных упражнениях
Комплексная нагрузка на все группы мышц
ДА, одновременная работа 90% мышц, в том числе «глубинных», при каждой тренировке
НЕТ, только отдельные группы мышц за тренировку
Лимфодренажный массаж
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ этап по окончанию каждой тренировки
Дополнительная услуга, несущая временные и финансовые затраты
Ликвидация целлюлита, замедление процессов увядания и старение кожи, питание сосудов и подкожных тканей
ДА
НЕТ
Наличие тренировочной формы и средств гигиены
Все средства гигиены, полотенца и тренировочный костюм предоставляется нами. С вас только присутствие и удобные кроссовки.
Всё свое и с собой, в некоторых клубах могут быть предоставлены только полотенца и фен

СОЧЕТАНИЕ ЭЛЕКТРОМИОСТИМУЛЯЦИИ И ЭФФЕКТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ С ТРЕНЕРОМ ДАСТ РЕЗУЛЬТАТ В 10 РАЗ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ В ОБЫЧНОМ ФИТНЕС-КЛУБЕ!

Сеть студий персональных EMS-тренировок «20FIT»,
Красноярск
Телефон +7 (391) 220-535-20
Почта: info@20fit.pro