ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Личный тренер и индивидуальный подход к каждому клиенту
Первая в городе сеть студий персонального тренинга премиум-класса
Высокий уровень обслуживания и индивидуальная работа с каждым клиентом
Полное ведение клиента от заявки до тренировки. Индивидуальный зал с необходимым оборудованием и инвентарем. Тренировки 1 на 1 с тренером.

Профессиональный научный подход к тренировочному процессу
Анализ состава тела, разбор питания, выставление целей, разработка программы.
Комфорт премиум класса
Индивидуальная комната для переодевания, душевая комната. Предоставляем все необходимые средства гигиены, тренировочный костюм, полотенце.

Безопасность и забота о здоровье
В студиях 20FIT стерильно и безопасно. После каждого клиента мы обрабатываем и дезинфицируем индивидуальные раздевалки, зал, тренажеры, выдаем вам одноразовый костюм и средства гигиены.
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
Мы за комплексный подход: индивидуальная программа тренировок, советы по правильному питанию, корректировка образа жизни, массаж, программы по коррекции осанки и стретчинг.
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
Мы за комплексный подход: индивидуальная программа тренировок, советы по правильному питанию, корректировка образа жизни, массаж, программы по коррекции осанки и стретчинг.
ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Получите максимальные результаты за минимальное количество времени –
с программой разработанной специально под вас
Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом его анатомических особенностей, телосложения и уровня подготовки
Составление индивидуальных программ тренировок различной направленности
Снижение риска травм во время занятий фитнесом - коррекция правильной техники выполнения упражнений
Определение интенсивности нагрузки – поднимаемый вес, количество подходов и повторений в каждом упражнении
Развитие и поддержание интереса к здоровому образу жизни и регулярным занятиям фитнесом
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ФОРМАТ
EMS-тренировки
EMS-тренировки направлены на одновременную работу всех групп мышц с использованием стандартных физических упражнений, EMS-тренажера и специального костюма.

Тренировка длится всего 20 минут и завершается лимфодренажным массажем. Тренировка проходит без использования тяжеловесного оборудования и не дает нагрузки на позвоночник и суставы
Функциональный тренинг
Функциональные тренировки развивают сразу несколько мышечных групп, а также силу, скорость, гибкость, улучшают координацию и выносливость, укрепляют связки.

Тренировки постороены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц. Сочетают в себе как кардионагрузку, так и силовые упражнения.
Body Sculpt
Body Sculpt — это аэробно-силовая комплексная программа.

Идеально подходит тем, кто хочет не только «сжечь» жир, но и одновременно укрепить пресс, мышцы рук и ног, грудные и спинные мышцы. Упражнения выполняются с использованием различных снарядов и утяжелителей!

При выполнении программы Body Sculpt напрягаются поверхностные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Укрепляется весь мышечный корсет организма и повышается выносливость. Аэробные упражнения сжигают жир и придают мышцам эластичность.
    Растяжка
    Персональный стретчинг - комплекс упражнений для увеличения гибкости, улучшения эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

    Занимаясь регулярно вы получите:
    • Гибкое и пластичное тело;
    • Красивую осанку;
    • Эффективные и безопасные тренировки;
    • Улучшение циркуляции кровообращения;
    • Более быстрое восстановление мышц после тренировок;
    • Замедление процесса возрастного старения;
    • Сохранение эластичности мышц.
    Коррекция осанки
    Коррекция осанки - комплекс упражнений, включающий ЛФК и растяжку, направленный на снятие спазмов и зажимов позвоночника, создание и поддержание сильного мышечного корсета.

    Программа поможет вам достигнуть мышечного и психического расслабления с помощью упражнений на растягивание "зон напряжения"
    Массаж
    Массаж просто незаменим для тех, кто целый день проводит в офисе и ведет малоподвижный образ жизни, или хочет просто расслабиться после тяжелого дня.

    Профессиональные сертифицированные массажисты студии подберут ручной вид массажа специально для вас:

    • общий;
    • спортивный;
    • антицеллюлитный;
    • моделирующий;
    • лимфодренажный;
    • массаж спины;
    ЗАБОТА О ВАШЕМ КОМФОРТЕ И БЕЗОПАСНОСТИ
    Индивидуальные раздевалки
    Никто не помешает комфортно переодеться.
    Одноразовый костюм
    Каждый раз мы стираем и проводим полную термообработку костюмов для тренировки.
    Ваш личный душ
    Чистое полотенце, гель, шампунь и все средства гигиены мы предоставляем.
    Индивидуальный зал
    В нем не будет никого, кроме вас и тренера. Зал, тренажеры и костюмы проходят полную обработку после каждого клиента.
    Забота о здоровье
    В студиях стерильно и безопасно. После каждого клиента мы обрабатываем и дезинфицируем индивидуальные раздевалки, зал и тренажеры.
    Удобные кабинки
    Просторные кабинки с достаточным количеством вешалок. Платье или костюм - ничего не помнется.
    КАК ПРОЙДЕТ ВАША ТРЕНИРОВКА?
    ВЫ ОСТАВЛЯЕТЕ
    ЗАЯВКУ
    Мы отвечаем на все вопросы и подбираем удобное время для тренировки.
    1
    ВАС ВСТРЕЧАЕТ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ МЕНЕДЖЕР
    Каждый раз, при посещении студии 20FIT, вас встречает менеджер, который координирует вас на всем пути тренировочного процесса. Он решит любую вашу проблему!
    2
    АНКЕТА ЗДОРОВЬЯ
    Перед началом пробной тренировки каждому гостю предстоит ответить на несколько стандартных вопросов о состоянии вашего здоровья, чтобы выявить имеющиеся противопоказания.
    3
    БИОИМПЕДАНСНЫЙ АНАЛИЗ И ЗАМЕРЫ
    Позволяет определить: процент подкожного жира; мышечную массу в кг; костную массу; индекс BMI; метаболический возраст организма; содержание воды в организме; уровень висцерального жира (жир на внутренних органах); объем талии, бедер, груди, рук.
    4
    ВЫ ОПРЕДЕЛЯЕТЕ
    ЦЕЛИ
    Сбросить вес? Нарастить мышечную массу? Восстановить тело после родов? С персональным тренером вы достигнете желаемого результата быстро и эффективно.
    Перед вводным занятием, мы чётко выставляем цели по технологии SMART и составляем программу тренировок под ваши цели.
    5
    ВЫ ТРЕНИРУЕТЕСЬ
    Первая тренировка является адаптационной и готовит ваш организм к будущим тренировкам.
    6
    Запишитесь на бесплатную тренировку
    с личным тренером
    Индивидуальная программа под ваши цели
    БУДЬ В КУРСЕ
    СПОРТИВНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ
    ул. Дубровинского, 1и (ТРЦ Галерея «Енисей»)
    Телефон: +7 391 20 535 20
    E-mail: info@20fit.pro