Первое знакомство
с будущим
  • Персональный менеджер
  • Индивидуальная раздевалка
  • Все гигиенические принадлежности
  • Инновационное оборудование
  • Комфортный зал 1 на 1 с тренером

1
Ваш персональный менеджер
Каждый раз, при посещении студии 20FIT, вас встречает менеджер, который координирует вас на всем пути тренировочного процесса: встречает, проводит анкетирование, провожает в ваши личную комнату для переодевания, знакомит с тренером.

Он решит любую вашу проблему!

2
Анкета здоровья
Перед началом пробной тренировки каждому гостю предстоит ответить на несколько стандартных вопросов о состоянии вашего здоровья, чтобы выявить имеющиеся противопоказания.

Нам нужно знать, есть ли у вас ограничения, чтобы учесть их в тренировочном процессе и подстроиться под него без вреда для вашего организма.

А специальный тренировочный костюм позволит полностью убрать нагрузку с определенных мышц тела исходя из состояния вашего здоровья.


3
Мы позаботились о вашем комфорте
Никого больше нет
Никто не помешает комфортно переодеться.
Свежий костюм
Каждый раз мы стираем и проводим полную термообработку костюмов.
Индивидуальный душ
Гель/шампунь в наличии.
Полотенце
Свежее и чистое полотенце каждый раз.
Средства гигиены гигиены
Лосьон, ватные палочки, диски, дезодорант.
Удобные кабинки
Просторные кабинки с достаточным количеством вешалок. Платье или костюм - ничего не помнется.

4
Ясная картина
Чтобы отследить ваш индивидуальный прогресс, мы определяем точку отсчета
Биоимпедансный анализ и замеры

Позволяет определить:
- процент подкожного жира;
- мышечную массу в кг;
- костную массу;
- индекс BMI;
- метаболический возраст организма;
- содержание воды в организме;
- уровень висцерального жира (жир на внутренних органах).
- объем талии, бедер, груди, рук.
Выставляем цели по технологии SMART
Каждую тренировку мы вместе работаем на достижение вашей цели и конкретного результата, будь то снижение веса, наращивание мышечной массы, восстановление после травм или общее укрепление здоровья.

Именно поэтому, перед вводным занятием, мы чётко выставляем цели по технологии SMART и рассчитываем количество необходимых тренировок, ведь нам необходимо понимать за какой период вы сможете добиться желаемого результата

Каждая тренировка вносится в личную карточку клиента

Неважно с каким тренером и в какой студии вы проведете следующую тренировку - будьте уверены, вы четко двигаетесь к своим целям, а мы отслеживаем ваш прогресс.
Вводная тренировка

Первая тренировка является адаптационной и готовит ваш организм к будущим тренировкам. Поэтому нагрузка обычно не более 50% от целевой и длится она 15 минут.

Правильное и полезное завершение тренировки - лимфодренажный массаж! Благодаря такому массажу мышцы на следующий день будут болеть намного меньше.



BOYZ
She has been nominated for an Academy Award, two Grammy Awards and the Mercury Prize
Наши тренеры
Наталья Нечаева
ТРЕНЕР
Магистр в области физической культуры и спорта, КМС по лыжным гонкам и триатлону.
Опыт работы персональным тренером с 2015 года.

Алина Степанова
ТРЕНЕР
Специализированный персональный тренер со стажем работы более 9 лет. Бакалавр в области физической культуры и спорта, КМС по лыжным гонкам.
Ксения Корчагина
ТРЕНЕР
У Ксении большой опыт работы в качестве персонального тренера и множество сертификатов, подтверждающих высокую квалификацию.